Fit fermentovaná celozrnná bio ovesná sojová kaše, která zaručeně dodá energii!

Porce na 12 jogurtových sklenic do jogurtovače

• 1 a 1/2 litru bio sojovéha mléka
• Necelého 1/2 sáčku celozrnných bio ovesných vloček (cílem je uvařit řidší ovesnou kaši)
• 3 lžíce panely a 3 lžíce bio třinového cukru (cukru se nebojte, mléčné bakterie ho spotřebují na fermentaci)
• 1 cm čerstvého zázvoru
• 1/2 lžičky bio vanilky
• 1 lžíce kupovaného bílého rostlinného jogurtu (používám sojový nebo kokosový rostlinný jogurt)
• Uvařte řidší kaši ze sojového mléka, vloček, panely, cukru, vanilky a zázvoru. Nechte zchladnout na teplotu nižší než 40st. Poté do směsi vmíchejte 1 vrchovatou polévkovou lžíci rostlinného jogurtu. Vložte do jogurtovače a nastavte na 11 hodin. Poté ještě teplé zavíčkujte a uložte do lednice. Vydrží vám celý týden. Kaši můžete zdobit čerstvým ovocem nebo na dno skleniček přidejte bio džem, který máte rádi.